Ich helfe dir, mit dem Rauchen aufzuhören. Hier und Jetzt. Ausgeraucht und gut!

Rauchen lässt einen Teil deines Gehirns schrumpfen - dadurch fällt es dir mit der Zeit immer schwerer, dem Impuls zu rauchen zu widerstehen! In Teil I habe ich beschrieben, wie Rauchen das Belohnungssystem in deinem Gehirn verändert, wodurch du nach einer Weile nicht...

Rauchen verändert das Belohnungssystem in deinem Gehirn: Nach einer Weile rauchst du nicht mehr, um dich gut zu fühlen - Du rauchst nur noch, um dich nicht schlecht zu fühlen! Wenn Du diesen Post liest, dann hast Du wahrscheinlich schon mindestens einmal versucht, mit...

Du willst mit dem Rauchen aufhören, aber nicht zunehmen? Dann solltest Du verstehen, was nach einem Rauchstopp in Deinem Körper vorgeht, und wie Du darauf richtig reagierst. Ich zeige Dir 3 Ansätze, mit denen Du ganz sicher eine Gewichtszunahme vermeiden kannst! Das...

Helfen Nikotinkaugummis, Nikotinpflaster, Nikotinspray oder E-Zigaretten wirklich bei dem Versuch, mit mit dem Rauchen aufzuhören? Hier sind die Vor- und Nachteile! Du willst mit dem Rauchen aufhören? Dann hast du bestimmt schon über eine Nikotinersatztherapie...

Wenn du mit dem Gedanken spielst, mit dem Rauchen aufzuhören, dann solltest du dir auch bewusst sein, welche Argumente für das Rauchen sprechen. Nur nicht überstürzt aufhören - möglicherweise gibt es ja verdammt gute Gründe, weiterhin zu rauchen?!1. Rauchen war schon...

Sicherlich hast du dich schon mal gefragt „warum soll ich mit dem Rauchen aufhören?“…. Es gibt viele gute Gründe, und hier sind die Top 10!